姿勢とセルフケア
姿勢と動作とセルフケア
【画像・ビフォーアフター】
こんな経験ありませんか？
・正しい姿勢がつかれる、しんどい
・姿勢を良くしようとするとつらい
・セルフケアを習ったけど難しい
・体操をしようとするけどめんどくさい
・道具がないと体操できない
・テレビや雑誌でみた体操をしたけど痛めた
こんなお悩みありませんか？
こんなことが姿勢とセルフケアで
たった５秒で解決できるとしたら興味ありますか？
・背中や手首が痛くならない抱っこの仕方
・パソコンで腰や肩がつらくならない方法
・車に乗っていて腰が痛くならない座り方
・腰や膝が痛くならない草取りの方法
・腱鞘炎になりにくい荷物や包丁の持ち方
・膝や成長痛が痛くならない体の使い方
・頭痛や肩こりが出なくなるセルフケア
・四十肩五十肩にならない腕の使い方
・外反母趾にならない足の使い方
・足が細くなる歩き方
・朝、起き上がるときに腰が痛くない起き方
・ウエストが細くなる体操
☆たった５秒でできるセルフケアがあります。
☆家でも、車の中でも、仕事場のデスクでもできます。
☆簡単なので忙しくてもめんどくさくてもできます。
最短で痛みや不調を改善させるために
とても効果的な方法を是非試してみてください。
胸を張ってはダメ！背筋を伸ばしてはダメ！
よく「よい姿勢」と聞くと…
胸を張って！背筋を伸ばして！
と、思われる方が多いようですが、
胸を張るのも背筋を伸ばすのも間違ってます！
自然に楽にいられるのがよい姿勢
無理やり姿勢を良くしようというのは
カラダをかえって緊張させてしまったり、
ストレスになってしまったりします。
よい姿勢＝カラダが楽にいられる姿勢です。
そのためには、カラダにとって
楽な習慣を身に着けることがとても大切です。
カラダにとって、楽な習慣を身に着けた結果、
自然と姿勢がよくなってしまう。
知らず知らずに姿勢がよくなってしまった。
これが本当に姿勢がよくなったということです。
・カラダを整えると、姿勢が自然とよくなっていきます。
・姿勢が自然とよくなると生活が楽になってきます。
・生活が楽になってくるとストレスが減ってきます。
・ストレスが減ってくると自律神経も整ってきます。
・自律神経が整ってくるとカラダが一層整ってきます。
姿勢を変えれば人生が変わります。
次はあなたの番です。一日も早く体感してください。
岡崎整体院 セルフケアサポートＢ
〒444-0000 愛知県岡崎市百々西町13-8 （tel）0564-64-1813
テレビや雑誌、ＤＶＤに踊らされないで
当店に相談に来られる方の中で、
「テレビで流行っている○○体操をやったら
かえって痛めてしまった。」
とか、
「ＤＶＤや雑誌を見ながら我流で体操したら
調子が悪くなってしまった」
という方がかなりいらっしゃいます。
テレビや雑誌が悪いわけではありません。
テレビや雑誌は「多くの人に情報を伝える」ことが役割です。
たくさんの人が喜ぶような情報を、
面白く、興味を引き付けるようにお伝えするのが
テレビや雑誌というマスメディアの役割です。
ですが、身体は皆一緒ではありません。
人によって骨格も筋肉も内臓も違えば、
パソコンをしている時間も、車にのっている時間も、
子育てをしている時間も、家事をしている時間も、
座っている体勢も、立っている姿勢も、
歩いている動作も、走っている動作も、
すべてがあなたはあなただけの動きをしています。
右に回すか左に回すかも違います
私たちはセルフケアに特化して
年間6,000名を超える方々のケアに携わっています。
その中で分かってきたことは、
その人によって、その症状によって、
本当にあったセルフケアというのは、
みんな一緒ではないということです。
とある体操は、Aさんには合うけど、
Bさんにはあまり効果がない。
また別のメソッドは、Bさんはできるけど、
Cさんにはできない。
など、本当に千差万別なのです。
細かいことを言えば、同じ体操でも、
腕を右回しするのか、左回しするのか、
足を右にひねるのか、左にひねるのか、
それでも効果は全く変わってきます。
私たちは、
あなたの身体のあなただけの特徴を
とらえながら、
あなただけのセルフケアを
オーダーメイドしていきます。
どうやって？セルフケアのオーダーメイドの方法
まず、
・初回に全身のゆがみを調整する施術をします。
↓
・整った状態からスタートして、日常生活をします。
↓
・次回の予約時のゆがみを検査します。
歪んでいた箇所、歪み方、生活の状態などを
検査とカウンセリングでチェックしていきます。
前回と今回の「カラダの差」が大切です。
【図・ゆがみの差】
その「差」から自律神経の状態や
負担のかかっている生活を特定していきます。
こうすることを繰り返していくことで、
あなたのカラダの「ゆがみの原因」が見えてきます。
「もっと早くこればよかった！！」
【写真】【感想】
岡崎整体院 セルフケアサポートＢ
〒444-0000 愛知県岡崎市百々西町13-8 （tel）0564-64-1813
